一日遊享天倫

9月19日，開齋節前夕，大哥一家五口還有老媽從新山上來玩，在我家住兩晚，我當然歡迎，趕快把家裡的枕頭和被褥全都拿出來，迎接他們的到來。

第二天吃了早餐，由大哥開車，我指路，前往甲洞森林局享受大自然。在車上半小時，對3個小魔頭的喧鬧，讓我大喊受不了。

3個小魔頭在車上聯手欺負祖母作樂。

到了森林局，由於逢假日，吊橋沒開放，又沒解說員，只好自行在山徑中遊覽。山路不難走，只是有些不很陡的陡坡。兩旁大樹遮蔭，不矖，盡情吸取芬多精。一路上和小魔頭胡說八道，不知不覺就走了兩小時。

像拼圖的樹頂

撿到橡膠種子。

山徑旁不知名的野花。

老媽老當益壯，上山難不倒她。

奇怪的樹如穿上迷彩裝。

野薑花路邊展美姿。

中午12點多，取道雙溪毛糥，前往瓜拉雪蘭莪吃海鮮。出乎意料，半路竟遇上塞車，原來城市人都湧往效區度假去了。走走停停兩小時才抵達人頭湧湧的漁村，幾間大酒樓都滿座。挑了其中一間，等到位子，吃了一頓又貴又不怎樣的海鮮餐，就回去八打靈再也。

傍晚6點左右回來，前往The Curve 的跳蚤市場閒逛，一家老小都有戰利品，補償之前在瓜雪的不足。

我的戰利品，3隻狗狗磁鐵貼雪櫃。

幫姑丈按摩。

第三天，大哥一家又前往黑風洞和吉隆坡市區購物去了。我要上班，所以沒跟去。晚上7點多，小魔頭打電話來向我道別，還說:“ I LOVE U!” 哈！好不肉麻。

下班回家，還沒進門，就看到這張圖畫貼在木門上。

全方位作戰（一）--- 調整作息

許多人講起抗癌，首先都會想到飲食方面，以前的我也是這樣。等到自己面對癌症，發現健康飲食並非唯一途徑，正常生活和情緒管理也是必備因素，因此我必須全方位調整自己。

小時候，學校課本就告訴我們：早睡早起身體好。這個簡單的道理，大家都懂，但真正做到的人不多。

自從在報館上班後，我的生理時鐘簡直大亂，半夜才離開辦公室，到嫲嫲檔吃喝到凌晨兩三點才回家睡覺，第二天早上八九點起床，十點多出外打包，中午餐一次解決。

起初一兩年，每週休息日回到報館活動中心學瑜伽，練完後一身臭汗，如在排毒，心情舒暢，健康情況還可以。後來由於一些因素，課程暫停，我就沒有再按時運動，身材開始變得臃腫。

患上癌症後，我檢討自己的生活作息，結論是那幾年的生活習慣要不得，不能再持續下去了。

從中醫角度來看，晚上11點到凌晨3點是膽肝經運作時刻，人體必須入睡才能達到排毒養生的功效。由於下班時間較遲，我無法每天按時11點前上床，但盡量安排在晚上10點半至12點之間。其實如果10點半入睡，第二天醒來，真的會神清氣爽，感覺舒適。如果夜睡，無論睡眠時間多長，起床時總覺得有些昏沉沉。

現在幾乎每天早晨到戶外練氣功。不曾感到厭煩，因為即使正常人也應該定時運動，才能強身健體，而且還能防老哦。練氣功已成了我生活中的一部分。有時想換點新鮮的，星期日就和同事到加星山走山，感受一身汗臭的快感。

早睡早起定時運動，並不完全為了抗癌，也為了重拾一些人人懂得的簡單養生之道。

笑遊人間

最近重讀金庸的武俠小說《笑傲江湖》，看到令狐沖為救儀琳，與採花大盜田伯光鬥智鬥勇，滿口胡言，天馬行空，什麼“一見尼姑，逢賭必輸”，還有桃谷六仙的繆論爭辯沒完沒了，讓躺在沙發上的我禁不住咯咯直笑。其實《笑傲江湖》已看過四五次了，但有這樣的反應還是第一次。

以前看完後，印象最深的莫過於“君子劍”岳不群的虛偽陰險，讓人不寒而慄。這一次卻迷上令狐沖的放達不羈，逍遙自在。雖然出自華山名門正派，卻無正邪派別之分。以開放的心態與日月神教那些所謂離經叛道的奇人異士結為知交，未受教條的約束。他的獨孤九劍也是無招勝有招，依據情勢尋找破綻，出人意表地出擊，不拘泥於形式。我本身也不喜歡別人告訴我你應該這樣，你不可以那樣。每個人的背景、性格、想法大不同，沒必要定下特定形式要其他人遵循，墨守成規。


令狐沖身受內傷，若不及時救治，很快就會見閻羅王。但他卻能暫時放下生死，依然豪飲千杯，談笑自如，不忘胡言亂語，尋找樂趣。面對危難，仍不失幽默自得。他並非沒有恐懼或悲傷，而是怕過哭過以後，繼續笑看人生。不掩飾不壓抑，坦然面對自我，隨遇而安。現實人生中，沒多少人真正做到，包括我自己，但就是因為缺乏，才成為我追求的境界。

我練郭林氣功（三）

郭林氣功練久了，姿態容易走樣，功效也自然打折，所以師父曾憲園一再勸誡我們，盡量抽出時間在週六回到Taman Jaya公園複習。這些話我都聽進耳中，記在心裡，但就是礙於惰性，而且習慣週六到巴剎買菜，總是懶得回去。不過私下還是盡可能天天在公寓泳池旁自己練習。

兩三年前，由於公寓外牆大事粉刷，為了避開有損健康的漆味，便逼自己在早上七點前駕車出門到Taman Tun公園練習。公園裡遇到很多癌友前輩，包括曾憲園師父。結果，我的變形郭林氣功被許多前輩們看在眼裡，引起大家的指指點點。有時閉眼開功，一睜開眼就看到師父站在面前，糾正我的錯誤。我心裡實在感覺壓力，又有些羞愧，但也清楚懂得大家的善意。可是每每想到遠近處都有人盯著我，想要做到鬆靜自然，似乎更難。

不久，公寓油漆完工，我就回到公寓練功，感覺好輕鬆，重拾那種沒人管教，唯我獨尊的自在，哈！師父若知道了，會打我屁股以示懲罰。

有一位大姐偶爾會出現在公寓游池旁，和我一樣練郭林氣功，她是從怡保來的乳癌患者，已渡過5年大關，但仍孜孜不倦地練習。由於練功禁開口講話，因此我們很少機會交談，大家各練各的，各自回家。

最近又看到她出現，不知為何，我感覺到她的眼光一直盯著我……終於，前天當我坐在椅子上休息，她一臉嚴肅地走向我，我挪位子讓她坐，但她選擇站著。然後開始用老師的口吻指正我的走樣的姿勢，並說每天練三四個小時才夠。我笑著坦白告訴她，我必須上班，而且晚上9點才下班，不可能凌晨五六點起來練三小時功，我也知道自己走樣，但不強求，就當著一種運動也好。

大姐有點意外我的回應，但仍繼續跟我說練功的理論。原來她現在在怡保也在教人打郭林氣功，難怪……

其實這些理論我都知道，但有時覺得很多事情不能執著，我不想為了追求完美而讓自己繃得太緊。看著她毫無笑容的臉龐，我多希望她能用朋友同志的身分來指正我，或許我就不會有抗拒之心。不過我還是笑答：“謝謝你，我下次練習會多注意的。”

回到家我心裡很矛盾，明知她是好意指點，卻又不想受到壓力，有點煩。

第二天早上練功，沒看到她，大概回怡保了，心情一陣輕鬆。開始練功，由於受過指正，不自覺地試著糾正自己的姿勢，感覺背部緊繃，很不爽快。漸漸的，放下心裡壓力，把身體放柔軟，減慢速度，果然感覺不同。 這時不得不承認大姐指點得沒錯。

看來，“放下尊嚴，虛心受教”還是我一門待修的功課，哈!

至少這一刻還活著

人生第一次面對生死離別，是十多歲時外婆的去世。外婆是在八十多高龄患上子宮頸癌不治的。她患病期間，我們全家從新山回到金寶附近的甘榜地傌探望。外婆一直躺在床上無法下床。

有一次我在床邊掃地，外婆用微弱的聲音說：“我不行了，就快死了……”那時我還小，不知如何安慰，只會回答：“外婆，別想太多了……”

我們回新山不久，就接到外婆的死訊，又漏夜趕到甘榜地傌奔喪。進到屋裡，只看到外婆瘦小的身軀直挺挺地躺在棺材中。大人們都在嚎哭。我們小孩只能靜靜站一旁。

說老實話，由於從小和外婆相處機會不多，只是一年回來探望一次，外婆雖然很疼我們外孫，但對她的感情沒有很深，我也只是流了一些淚，並沒有深刻的悲傷。現在回想，慚愧自己沒有好好珍惜老人家。

第二次的生死離別，是老爸的病逝。這一次，真的讓我痛徹心扉，遺憾不已。

老爸患肝癌期間，我剛巧從新山移居八打靈再也就職，所以在他的抗癌路上，無法盡力去陪伴他。老爸病情惡化時，曾趕到新山的政府醫院看他。看到堂堂一家之主，消瘦孱弱至如此，心裡一陣陣揪痛。外頭回教堂傳出唸經聲，病床旁播放著周璇的《永遠的微笑》，此時此景，對我是永遠的悲痛回憶。

回到八打靈再也不久，一大早接到家裡的電話叫我馬上回去，趕見老爸最後一面。但因為自己的猶豫不決和無知顧慮，直到下午才回到新山的家門，卻已見不到老爸最後一面。這件事讓我遺憾一輩子。

進到房間，看到老爸雙眼似閉不閉，雙唇微張，似乎有話未完。大家在旁哭了一陣，陸續出房，剩下我一人留下陪伴老爸。看著老爸的遺容，我盡量用平靜的聲音低語：“老爸，你安心地去吧，我會全心全力照顧媽媽的……”不知何時，老爸微張的口竟合上了，留下安詳容顏。

老爸臨終前已歸依佛門，死後採用佛教喪禮。希望佛祖為老爸指點往生路，尋得更好的歸宿。心雖然還揪著，但死亡對老爸又未嘗不是一種解脫？今生的軀殻壞了，乾脆放下臭皮囊，續往來世，選擇另一個全新的肉身繼續修行。老爸生前是負責任的好丈夫好爸爸，來世一定活得更好。我一直相信著。

第三次的面對死亡，沒想到對象竟是自己。才34歲就受到癌魔來襲，許多美好的夢想還沒實現。以前為了存錢買房子，東省西省，捨不得去旅行，現在多麼後悔，世界那麼大，我卻可能沒機會去體驗。

後來大量閱讀了前癌症病人的著作、佛教書籍、心靈雞湯等，漸漸發現，原來對生命可以用另一種角度去看待。

生與死由不得我，但用怨天尤人還是坦然自在的心境面對癌症，由我決定。傷心是一天，快樂也是一天，自己選。

問我怕不怕死? 我想我還是會怕，但現在死了沒? 還沒。等到與死亡面對面時才打算吧！現在時候未到，想也沒用。至少這一刻我還能吃、能走、能笑，行動自如。我應該感恩。

有些人雖然未患癌，但也可能因為橫禍或急症，來不及道別就離開人間。

癌症並非最糟，生老病死人生必經之途，何必太在意。既然當下還活著，那就好好活著吧!

北京之旅前奏曲

9月1日，為了下個月的北京之旅，第一次自己到中國大使館辦理簽證。

早上9點，帶著護照和一張大頭照出門，搭巴士到Kelana Jaya輕快鐵站，在車上讀著蔡瀾的《食典》，一點都不悶，不知不覺就到了KLCC站下車。從往Jalan Ampang的出口走出來，外頭正飄著細雨，有點涼意。撐著傘走到巴士車站問路，兩名馬來友族同胞不知我要去的Plaza OSK位置，但很友善地指點我去Jalan Ampang的方向。

道謝之後，我走斑馬線越過馬路，然後右轉，在細雨紛飛中慢慢走著，一路觀察，尋找目的地。走了大約10分鐘，看到前面有中國銀行，再抬頭看，大廈頂樓銀行字眼上有OSK字母，知道自己找對了。

從銀行大門右側一個小門進入，走上1樓。哇噻！人不少哦！

向櫃檯索取了一張申請表格，卻找不到原子筆來填寫。向旁邊的人借，大家都說不方便。一名女郎說可以到櫃檯買，不過一支一令吉。啊? 好囉，買就買，誰叫自己沒帶。

表格很快填好，就前往4至8號櫃檯排隊呈交。隊伍前進得有點慢，我向後面的女郎問起貼大頭照的漿糊在哪兒，但外表看起來像華人的她，卻用有點生硬的英語說她不會華語，問她是日本人嗎?她搖頭，然後說了一個很長的國家英文名，我不好意思地向她坦承沒聽過，兩人笑笑，沒再交談。

前面也是一名年輕女郎，用英語告訴我，這一排走得特別慢，另一排原本跟她同位置的人早就辦妥了。我笑笑說，我們作錯了選擇。兩人談起，才知她是第二次自己申請簽證，這次要去深圳。聽她英語不是很流利，問她會不會說華語，她才鬆了一口氣。兩人才用更流利的華語交談。哈！其實我也放鬆了，因為我英語也好不到哪裡去。

等了大約半小時，終於輪到我了，原來對方是新手，所以手腳會慢一點。她看到我的職業欄填寫報館上班，就問我到中國是出差還是旅遊? 還問職位是記者嗎? 我回答說我是編緝，到北京是個人旅遊，她就在表格上寫一些文字，就不再問了。最後就給我一張紅色單子，告訴我4天後就可來付款領取。

就這麼簡單，申請程序完成。心情很輕鬆地沿著原路走回地鐵站回家。車上還遇到同事，一路聊到對方下站。回到家裡已是中午，金發還在會周公呢!

註：中國簽證辦理時間只限上午9點到11點45分。幸好有上網查詢，不然如果下午才去，就會白走一趟。


9月8日，重回中國大使館領取簽證。仍搭輕快鐵，但從Ampang Park下車，發現更方便。走到出口，往前走5分鐘就到了。在櫃台付30令吉，再到隔壁櫃台領回護照，檢查簽證無誤，就輕鬆回PJ，和雁冰貴梅去Sunway Pyramid逛街購物去也!




申請簽證、看旅遊資料，為北京之旅倒數。